Aula Experimental Gratuita de Hatha Yoga

Venha participar da aula experimental gratuita de Hatha Yoga de inauguração da parceria com o Espaço Zen!

HATHA YOGA com a professora Lais Madalena Naturóloga

Aula experimental GRATUITA, somente na próxima terça feira (03/05/2016), às 19:00h!

Aulas regulares toda Segunda e Quarta às 18:30h
Terça e Quinta às 19:00h

Para maiores informações acesse:
https://www.facebook.com/espacozenuberaba/photos/a.1728199987401031.1073741828.1719785408242489/1751096788444684/?type=3&theater

Requeijão light caseiro... Faça você mesmo!

Não existe nada melhor do que prepararmos nossos próprios alimentos em casa para termos certeza de que estamos tendo uma alimentação saudável com menos químicas, conservantes e gorduras. Não é mesmo?

Além do mais, o gostinho caseiro é insubstituível! 

Então, recomendamos a você uma receita fácil, light, cremosa e deliciosa de requeijão caseiro...

Como você deve ter percebido, os requeijões lights no supermercado não são tão baratos e acessíveis a todos, além de possuírem conservantes...assim, muitas pessoas acabam comprando a margarina que é mais barata!
O requeijão light caseiro é uma maneira mais econômica, barata e gostosa de substituir alimentos extremamente gordurosos e prejudiciais à saúde, como a margarina e, em excesso, a manteiga. A margarina é rica em gorduras saturadas que provocam aumento do colesterol ruim (LDL) e diminui o colesterol bom (HDL), e, consequentemente, é responsável por sérios danos à saúde, em especial as doenças cardiovasculares e metabólicas, tais como: colesterol alto, triglicérides alto, diabetes, infarto agudo do miocárdio, aterosclerose, derrame, obesidade, entre outras. 
A manteiga de leite em excesso também se torna prejudicial. No entanto, há estudos que mostram que a manteiga de leite é menos prejudicial que a margarina. 
De qualquer maneira é bom evitar estes alimentos, principalmente se você já apresenta alguma dessas doenças ou possui histórico familiar de doenças cardiovasculares e metabólicas na família.

Então, anote esta receita deliciosa e não perca a oportunidade de substituir a margarina e a manteiga por um saboroso alimento mais saudável!


Se você já apresenta colesterol alto e/ou triglicérides alterado, de preferência ao queijo cottage indicado na receita e diminua a quantidade de amido de milho indicada.


Experimente e saboreie com moderação!!!

Fitoterápicos ajudam a tratar desde problemas digestivos até ansiedade...

Naturologia Vital - Marcelle Machado: Fitoterápicos ajudam a tratar desde problemas dige...: Fitoterápicos ajudam a tratar desde problemas digestivos até ansiedade Por Letícia Gonçalves - publicado em 11/03/2013   ...

Rede social da Atenção Básica para profissionais de saúde

Compartilhando uma ação importante do Ministério da Saúde:

"O Ministério da Saúde, lançou pelo Departamento de Atenção Básica uma rede social colaborativa para promover a troca de experiências e saberes entre profissionais da atenção básica brasileira. Uma das comunidades que já está disponível é a "Comunidade de Práticas integrativas e Complementares". Se você quer participar dessa comunidade, fortalecer essas práticas, ter acesso ás informações pertinentes a esse tema, participar de debates ou contribuir para ampliar nosso acervo com sua experiência, basta se cadastrar na página:"
www.atencaobasica.org.br